PSICÓLOGAS ONLINE PROBLEMAS PAREJA
Psicólogas Online para Problemas de Pareja
Cuando la relación duele, algo te está pidiendo atención.
Psicólogas online para mejorar la comunicación, comprender los conflictos y reconstruir la conexión emocional.
Un espacio seguro para veros, escucharos y sanar patrones que os alejan.
¿Cómo puede ayudarme una Psicóloga Online para problemas de pareja?
¿Puedo recuperar la confianza en mi pareja? ¿Cómo gestionar los conflictos en mi relación de pareja? ¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica? ¿Cómo superar una ruptura de pareja? ¿Cómo lidiar con un divorcio?
Si estas son algunas de las preguntas que rondan por tu cabeza durante los últimos meses, estás en el lugar correcto. Déjanos ayudarte.
Con el trabajo en equipo podemos identificar cuáles son aquellas situaciones que no eres capaz de gestionar, anticipar posibles red flags en tu relación, transitar el proceso de ruptura así como poder manejar los conflictos de pareja.
Superar una ruptura de pareja o un divorcio puede ser una situación desafiante. Conocer los mitos del amor romántico y aprender a identificar tus sentimientos de culpa, soledad, vergüenza o enfado serán fundamentales para afrontar esta situación de forma sana.
Además, no necesitas que tu pareja esté dispuesta a colaborar en el proceso. La terapia online individual puede ayudarte a identificar aquellos patrones que se mantienen en vuestra relación y empezar a cambiar poco a poco aquellas dinámicas que dificultan la comunicación y el respeto mutuo.
Con la terapia online para problemas de pareja podemos trabajar juntas aquellos problemas de pareja que aparecen una y otra vez en tus relaciones y que no sabes cómo gestionar.
Quiénes somos y cómo trabajamos
Nuestra misión contigo
En Paula Aznar Psicología creemos que cada persona merece ser escuchada en profundidad.
Yo coordino este espacio con la ilusión de crear algo familiar, de calidad, humano y especializado.
Desde el inicio he construido un equipo con profesionales que comparten mis mismos valores: la empatía, la cercanía, la calidad y la alta formación.
Aquí no eres un caso más: eres una historia que merece cuidado, tiempo y dedicación.
Síntomas de una crisis de pareja
- Falta de comunicación: “no me siento escuchada”
- Falta de empatía o comprensión: “da igual cómo se lo diga, nunca me entiende”
- Falta de afecto/cariño: “hace mucho que no me da un beso/no mantenemos relaciones sexuales”
- Falta de tiempo de calidad: “no hacemos planes juntos ni pasamos tiempo a solas”
- Distanciamiento físico y emocional
- Falta de interés y de implicación
- Dependencia emocional
- Pérdida de confianza
- Infidelidades o engaños
- Herida de abandono
- Herida de rechazo
- Cambio en los proyectos de vida comunes
- Falta de apoyo
- Falta de responsabilidad afectiva: “siento que no me tiene en cuenta”, “me siento abandonada”
¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica?
- Faltas de respeto
- Infidelidades o engaños
- No existe responsabilidad afectiva
- No existe la autocrítica
- Culpabilizar al otro constantemente
- No se asume la parte de culpa individual
- Manipulaciones
- Dependencia emocional
- Victimismo
- Ghosting
- Gaslighting o luz de gas
- Control
- Celos mal gestionados
- Baja autoestima
- Dudar de tu propia cordura: “me hace creer que la loca soy yo”, “dudo de si eso que vi es real”, etc.
- Inseguridad
- Rupturas frecuentes
- Amenazas con dejar la relación
Señales para saber si no estoy afrontando bien una ruptura
- Revisión de sus redes sociales continuada
- Búsqueda constante de explicaciones de lo ocurrido
- Síntomas de ansiedad
- Discurso negativo
- Culpa persistente
- Llamadas de atención
- Ruptura de los límites establecidos
- Recaídas frecuentes
- Sensación constante de conversaciones pendientes
- Baja autoestima
- Sentimiento de inferioridad
- Sentimiento de soledad
- Evaluar mi estado de ánimo en comparación al de la expareja
Es importante para conocer qué es lo que te ocurre que puedas contactar con un profesional que lleve a cabo una evaluación personalizada y adaptada a tu caso
Tratamiento para la Terapia Online de problemas de pareja
En Paula Aznar Psicología trabajamos los problemas de pareja de forma personalizada y especializada en función de tu sintomatología y/o de la sintomatología de la relación.
Trabajamos con un enfoque integrador, combinando técnicas de todas las corrientes psicológicas adaptadas a ti y a tus necesidades.
Utilizamos recursos y herramientas de la terapia cognitivo-conductual (TCC), terapias de 3º generación (ACT) y terapia sistémica para que puedas mejorar tu relación de pareja, salir de esa relación tóxica o superar la ruptura.
¿Cómo es el proceso para empezar Terapia Online?
Rellena el formulario
Contacto contigo personalmente
Realizamos la 1ª llamada gratuita
Agendamos la 1ª sesión y empezamoas!
Rellena el formulario que aparece abajo con tus datos. Todo es confidencial.
Te contactaré personalmente vía Whatsapp en menos de 24 horas para derivarte con la psicóloga que mejor se adapte a tu disponibilidad y a tu problemática.
Ella contactará contigo para agendar la 1ª llamada gratuita.
Realizaréis la llamada informativa gratuita, os conoceréis y le contarás qué te gustaría trabajar.
También te explicará su modelo de trabajo.
Agendaréis la primera sesión para comenzar tu proceso juntas y por fin empezarás a cuidar de ti como te mereces.
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Mereces disfrutar y sentirte plena
y ¿si lo hacemos juntas?
Bono 4 sesiones (Recomendado)
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- 50 min./sesión
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Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona?
¿Cuáles son los problemas más comunes en las parejas hoy en día?
Algunos de los problemas más frecuentes en las parejas incluyen la falta de comunicación, diferencias en la gestión de conflictos, distancia emocional, celos, desconfianza, rutina excesiva, dificultades sexuales o discrepancias en la crianza y las finanzas.
Reconocer estos patrones es el primer paso para entender cómo afectan la relación y buscar estrategias para mejorar la convivencia y la conexión emocional.
¿Cómo saber si mi relación tiene conflictos que necesitan atención?
Señales de que una relación puede necesitar atención incluyen discusiones frecuentes, sensación de desconexión emocional, resentimientos acumulados, frustración constante o la percepción de que los problemas no se resuelven solos.
Detectar estas señales a tiempo permite actuar antes de que los conflictos se intensifiquen y afecten la estabilidad de la pareja.
¿Qué factores pueden generar distancia emocional en la pareja?
La distancia emocional puede aparecer por falta de comunicación, estrés laboral o familiar, expectativas no expresadas, problemas de confianza o heridas emocionales no resueltas.
También puede surgir tras cambios importantes en la vida, como mudanzas, nacimiento de hijos o pérdida de rutina de pareja.
Reconocer estos factores ayuda a abordarlos de forma consciente y mejorar la conexión afectiva.
¿Cómo afectan los celos y la desconfianza a la relación de pareja?
Los celos y la desconfianza generan tensión constante, malestar emocional y sensación de inseguridad en la relación.
Pueden provocar discusiones frecuentes, aislamiento emocional y dificultades para disfrutar de la pareja.
Identificar la raíz de estos sentimientos y aprender a gestionarlos es clave para restablecer la confianza y la estabilidad emocional.
¿Qué señales indican que una pareja está en crisis?
Algunas señales de crisis en la pareja incluyen comunicación limitada, frecuentes discusiones o reproches, pérdida de intimidad, resentimientos acumulados, falta de planificación conjunta y sensación de desconexión afectiva.
Estas situaciones requieren atención y reflexión para tomar decisiones conscientes sobre cómo mejorar la relación o, en algunos casos, redefinir el vínculo.
¿Cómo influyen la comunicación y los hábitos diarios en la estabilidad de la relación?
La comunicación y los hábitos cotidianos son esenciales para la salud de la relación.
La falta de comunicación clara, la crítica constante, la rutina monótona o la falta de tiempo de calidad pueden debilitar la conexión emocional.
Establecer hábitos de diálogo, escucha activa y momentos de cercanía ayuda a fortalecer la relación y prevenir conflictos mayores.
¿Cuántas sesiones necesito?
Me encantaría darte una respuesta pero cada proceso es único.
Sin embargo, me comprometo a que haré todo lo posible para que podamos trabajar de la forma más eficaz adaptándome a tus ritmos. Valoraremos juntos a lo largo del proceso cómo te vas sintiendo y evaluaremos qué objetivos están conseguidos.
¿Puedo cancelar o cambiar las sesiones agendadas?
Si, puedes cancelar o reagendar la cita siempre y cuando realices el cambio con al menos una antelación de 24 horas laborales . Esto me proporciona mayor flexibilidad a la hora de ofrecer citas a otros pacientes que también necesitan ese espacio.
¿Con qué frecuencia debo acudir a terapia?
Los estudios demuestran que la frecuencia semanal es la más recomendable para obtener resultados lo antes posible, ya que facilitan la adherencia al tratamiento así como la creación de un buen vínculo entre terapeuta-paciente. Además, a largo plazo, se ha demostrado como la opción más económica.
Sin embargo, de forma excepcional y valorándolo en conjunto, se podrán llevar a cabo otro tipo de frecuencias.
¿Puede la terapia online tratar cualquier problemática?
Si, en terapia puedes hablar de todo lo que necesites. No hace falta que estés a punto de desbordarte para pedir ayuda. Es un espacio libre para ti donde podrás contar todo lo que quieras!
Además, la evidencia empírica ha demostrado que la terapia online ayuda a trabajar cualquier tipo de problemática como ansiedad, depresión, trauma, autoestima o problemas de pareja entre otros.
Tengo más dudas, ¿qué hago?
No te preocupes, es normal tener dudas antes de dar el paso así que te animo a que rellenes el formulario de contacto para poder conocernos y resolver todo aquello que te hace dudar acerca de empezar tu cambio.
¡Si vamos a empezar un camino juntos, anímate y pregúntame!
¿Quieres saber qué opinan otros pacientes sobre nosotras?
Estás a un click de comenzar a cuidarte
Rellena este formulario y en 24 horas recibirás una respuesta personalizada de mi parte donde concretaremos la primera consulta gratuita y la mejor psicóloga para ti. Estamos encantadas de poder acompañarte durante este camino!
Tambien puedes contactar conmigo directamente a través de:
pa.psicologa@gmail.com
+34 699 96 25 15
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