PSICÓLOGAS ONLINE DUELO
Psicólogas Online expertas en Duelo
No tienes que atravesar el dolor sola.
Equipo de psicólogas online para transitar la pérdida, comprender tus emociones y encontrar poco a poco un lugar de calma, significado y recuerdo sin culpa.
¿Cómo puede ayudarme una Psicóloga Online Experta en Duelo?
No existe una forma correcta de superar una pérdida.
Cada persona lo vivimos de una forma diferente y no hay un manual exacto que te explique cómo hacer el duelo perfecto.
Sientes culpa, vacío, apatía, tristeza, enfado, vergüenza desde que ha ocurrido. También, dependiendo del tipo de duelo que estés viviendo, quizá no te estás permitiendo expresar cómo te sientes realmente. Quizá porque te toca ser la fuerte de la familia o apoyar a los demás porque “alguien tiene que sostener todo esto para que no nos derrumbemos”.
Déjame decirte que en Paula Aznar Psicología, las psicólogas online expertas en duelo te ayudamos a encontrar un lugar seguro donde poder expresar todo aquello que no te estás permitiendo hacer delante de los demás. Podrás transitar las etapas del duelo a tu ritmo junto a nosotras y sacar todas esas emociones que seguro que están a punto de explotar.
No tienes que enfrentarlo sola.
En Paula Aznar Psicología, somos psicólogas online expertas en duelo y trabajaremos contigo para entender lo que te ocurre y ayudarte a recuperar la ilusión, la calma y el bienestar.
Da el primer paso y comienza terapia online para el duelo.
Estamos aquí para ser tu apoyo en el proceso de duelo.
No puedes con todo ni debes, y eso, no te hace menos fuerte.
Quiénes somos y cómo trabajamos
Nuestra misión contigo
En Paula Aznar Psicología creemos que cada persona merece ser escuchada en profundidad.
Yo coordino este espacio con la ilusión de crear algo familiar, de calidad, humano y especializado.
Desde el inicio he construido un equipo con profesionales que comparten mis mismos valores: la empatía, la cercanía, la calidad y la alta formación.
Aquí no eres un caso más: eres una historia que merece cuidado, tiempo y dedicación.
¿Cómo superar el duelo?
¿Cómo continuar con mi vida tras la pérdida?
No existe una forma correcta de superar el duelo. Cada persona lo vivimos de una forma diferente y no hay un manual exacto que te explique cómo hacer el duelo perfecto.
Sientes culpa, vacío, apatía, tristeza, enfado, vergüenza desde que ha ocurrido. También, dependiendo del tipo de duelo que estés viviendo, quizá no te estás permitiendo expresar cómo te sientes realmente. Quizá porque te toca ser la fuerte de la familia o apoyar a los demás porque “alguien tiene que sostener todo esto para que no nos derrumbemos”.
Déjame decirte que en terapia online puedes encontrar un lugar seguro donde poder expresar todo aquello que no te estás permitiendo hacer delante de los demás. Podrás transitar las etapas del duelo a tu ritmo junto a nosotras y sacar todas esas emociones que seguro que están a punto de explotar.
No tienes que enfrentarlo solo.
En terapia online trabajaremos juntas para entender lo que te ocurre y ayudarte a recuperar la ilusión, la calma y el bienestar.
Da el primer paso y comienza terapia online para el duelo. Estamos aquí para ser tu apoyo en el proceso de duelo.
No puedes con todo ni debes, y eso, no te hace menos fuerte.
¿Cuánto dura el duelo?
El proceso de duelo no dura un tiempo determinado. Depende de múltiples factores como el tipo de duelo, estado vital en el que te encuentres, fuentes de apoyo o recursos.
El tiempo que estiman algunos autores suele ser un año, sin embargo, como te comentaba anteriormente, depende de múltiples causas que pueden facilitar o dificultar el transitar por cada una de sus etapas.
Cuando hablamos o escuchamos la palabra duelo pensamos en muerte, pero un duelo es todo aquello que implica un cambio.
Existen diferentes tipos de duelo y con ellos, diferentes formas de superar un duelo. Encontramos los duelos por muerte, duelo por ruptura de pareja, duelo por pérdida de una mascota, duelo por ruptura de amistad, duelo por migración, duelo por cambio de casa, duelo por cambio de trabajo…
El duelo no es un proceso lineal, pues cada persona puede experimentarlo y sufrirlo de una forma única.
Te animo a que si estás pasando por un proceso de duelo donde sientes que estás estancado, no consigues avanzar o crees que todo ha cambiado desde entonces, busques ayuda profesional.
Transitar un duelo es difícil, pero con ayuda se hace más llevadero.
¿Cómo es el proceso para empezar Terapia Online?
Rellena el formulario
Contacto contigo personalmente
Realizamos la 1ª llamada gratuita
Agendamos la 1ª sesión y empezamoas!
Rellena el formulario que aparece abajo con tus datos. Todo es confidencial.
Te contactaré personalmente vía Whatsapp en menos de 24 horas para derivarte con la psicóloga que mejor se adapte a tu disponibilidad y a tu problemática.
Ella contactará contigo para agendar la 1ª llamada gratuita.
Realizaréis la llamada informativa gratuita, os conoceréis y le contarás qué te gustaría trabajar.
También te explicará su modelo de trabajo.
Agendaréis la primera sesión para comenzar tu proceso juntas y por fin empezarás a cuidar de ti como te mereces.
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Mereces disfrutar y sentirte plena
y ¿si lo hacemos juntas?
Bono 4 sesiones (Recomendado)
60€/sesión
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- 50 min./sesión
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Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona?
¿Cómo se distingue un duelo normal de uno complicado o patológico?
El duelo normal es una respuesta natural ante la pérdida de un ser querido y puede incluir tristeza profunda, nostalgia, enfado o sensación de vacío. Con el tiempo, estas emociones suelen integrarse de forma progresiva.
En cambio, el duelo complicado o patológico se caracteriza por un dolor intenso y persistente que interfiere significativamente en la vida cotidiana durante meses, dificultando retomar rutinas o encontrar sentido tras la pérdida.
La terapia de duelo ayuda a evaluar el proceso y ofrecer acompañamiento cuando el sufrimiento se vuelve bloqueante.
¿Qué estrategias ayudan a afrontar la pérdida de un ser querido?
Para afrontar la pérdida de un ser querido es importante permitirse sentir y expresar las emociones, mantener una red de apoyo y respetar el propio ritmo del proceso.
En terapia psicológica se trabajan estrategias como la validación emocional, la elaboración del vínculo con la persona fallecida y la reconstrucción del sentido vital. El acompañamiento profesional facilita integrar la pérdida sin negar el dolor.
¿Cuánto tiempo suele durar la terapia de duelo?
La duración de la terapia de duelo depende de cada persona y de las circunstancias de la pérdida.
En algunos casos, unas pocas sesiones pueden ayudar a desbloquear el proceso emocional; en otros, especialmente cuando existe duelo complicado, el acompañamiento puede extenderse durante varios meses.
El objetivo no es “olvidar”, sino aprender a convivir con la pérdida de una manera más saludable.
¿La terapia online es efectiva para acompañar el proceso de duelo?
Sí, la terapia online es efectiva para acompañar el proceso de duelo. Ofrece un espacio seguro y confidencial donde expresar emociones difíciles desde la comodidad del propio hogar. Muchas personas encuentran que el formato online facilita la apertura emocional, especialmente en momentos de vulnerabilidad tras la pérdida.
¿Cómo manejar emociones intensas durante el duelo?
Durante el duelo pueden aparecer emociones intensas como tristeza profunda, culpa, rabia o ansiedad. Para manejarlas es fundamental validar lo que se siente en lugar de reprimirlo.
En terapia se enseñan herramientas de regulación emocional, técnicas de respiración y estrategias para afrontar momentos especialmente difíciles, ayudando a transitar el proceso de duelo con mayor estabilidad y apoyo psicológico.
¿Cuántas sesiones necesito?
Me encantaría darte una respuesta pero cada proceso es único.
Sin embargo, me comprometo a que haré todo lo posible para que podamos trabajar de la forma más eficaz adaptándome a tus ritmos. Valoraremos juntos a lo largo del proceso cómo te vas sintiendo y evaluaremos qué objetivos están conseguidos.
¿Puedo cancelar o cambiar las sesiones agendadas?
Si, puedes cancelar o reagendar la cita siempre y cuando realices el cambio con al menos una antelación de 24 horas laborales . Esto me proporciona mayor flexibilidad a la hora de ofrecer citas a otros pacientes que también necesitan ese espacio.
Qué tipos de duelo existen?
- Duelo por ruptura de pareja o separación, cuando se pierde un vínculo afectivo importante.
- Duelo migratorio, que aparece al cambiar de país o ciudad y dejar atrás familia, cultura, idioma o entorno conocido.
- Duelo por cambios vitales, como la pérdida de empleo, jubilación o cambios importantes en la salud.
- Duelo anticipado, cuando la pérdida es previsible, por ejemplo en enfermedades graves.
- Duelo complicado o patológico, cuando el dolor es muy intenso y persistente, interfiriendo significativamente en la vida diaria.
- Duelo ambiguo, cuando la pérdida no es clara o no hay un cierre definido.
- Duelo no reconocido o desautorizado, cuando el entorno no valida la pérdida vivida.
¿Con qué frecuencia debo acudir a terapia?
Los estudios demuestran que la frecuencia semanal es la más recomendable para obtener resultados lo antes posible, ya que facilitan la adherencia al tratamiento así como la creación de un buen vínculo entre terapeuta-paciente. Además, a largo plazo, se ha demostrado como la opción más económica.
Sin embargo, de forma excepcional y valorándolo en conjunto, se podrán llevar a cabo otro tipo de frecuencias.
¿Qué puedo esperar de la primera consulta gratuita?
El objetivo principal de esta sesión es que nos conozcamos, evalúes cómo te sientes conmigo, me cuentes qué te gustaría trabajar y resolvamos cualquier duda que tengas acerca del proceso juntos.
Además, te explicaré mi forma de abordar los procesos y cómo vamos a enfocar la terapia para que te sientas seguro antes de comenzar a trabajar en ti.
Finalmente, agendaremos nuestra primera sesión individual en base a tu disponibilidad para poder comenzar el proceso lo antes posible.
La duración de esta consulta es de 20-30 minutos aproximadamente.
¿Puede la terapia online tratar cualquier problemática?
Si, en terapia puedes hablar de todo lo que necesites. No hace falta que estés a punto de desbordarte para pedir ayuda. Es un espacio libre para ti donde podrás contar todo lo que quieras!
Además, la evidencia empírica ha demostrado que la terapia online ayuda a trabajar cualquier tipo de problemática como ansiedad, depresión, trauma, autoestima o problemas de pareja entre otros.
Tengo más dudas, ¿qué hago?
No te preocupes, es normal tener dudas antes de dar el paso así que te animo a que rellenes el formulario de contacto para poder conocernos y resolver todo aquello que te hace dudar acerca de empezar tu cambio.
¡Si vamos a empezar un camino juntos, anímate y pregúntame!
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Rellena este formulario y en 24 horas recibirás una respuesta personalizada de mi parte donde concretaremos la primera consulta gratuita y la mejor psicóloga para ti. Estamos encantadas de poder acompañarte durante este camino!
Tambien puedes contactar conmigo directamente a través de:
pa.psicologa@gmail.com
+34 699 96 25 15
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