PSICÓLOGAS PERINATAL ONLINE
Psicología Perinatal Online
Apoyo emocional durante el embarazo y posparto
El embarazo y la maternidad son momentos de alegría, ilusión y cambio, pero también pueden traer ansiedad, miedo al parto, tristeza o culpa.
Señales de que podrías necesitar apoyo psicológico durante el embarazo y posparto
No todas las dificultades son iguales, y no hay un estándar de cómo “deberías sentirte”.
Sin embargo, algunas señales pueden indicar que la ayuda profesional es recomendable:
- Ansiedad intensa durante el embarazo
- Miedo constante al parto o a la salud del bebé
- Tristeza o llanto frecuente
- Cambios de humor que afectan tu día a día
- Sentimientos de culpa o incapacidad
- Dificultad para vincularte con tu bebé
- Depresión posparto o sensación de vacío después del nacimiento
Cómo te ayuda la psicología perinatal
La psicología perinatal online no solo te acompaña, sino que te ofrece herramientas prácticas y personalizadas para que vivas el embarazo y la maternidad con mayor bienestar emocional:
- Regular emociones y ansiedad: técnicas para gestionar el miedo, la incertidumbre y la culpa.
- Preparación para la maternidad y el parto: herramientas para afrontar los cambios físicos, emocionales y psicológicos.
- Acompañamiento posparto: estrategias para la adaptación al nuevo rol, el vínculo con tu bebé y el autocuidado.
- Apoyo flexible y seguro: sesiones online desde casa, adaptadas a tu ritmo y necesidades.
El objetivo no es “hacerte sentir feliz todo el tiempo”, sino darte recursos para afrontar los desafíos sin sentirte sola.
Soy Paula, Psicóloga Online y creadora de Paula Aznar Psicología
Hola, soy Paula Aznar, Psicóloga General Sanitaria con número de colegiada M-37691, y creadora del mejor espacio online donde podrás sentirte segura y expresarte libremente.
Todos merecemos un lugar donde sanar de verdad.
En Paula Aznar Psicología creemos que cada persona merece ser escuchada en profundidad.
Aquí encontrarás psicólogas online especializadas en psicología perinatal así como en diferentes áreas para poder ofrecerte la mejor terapia online.
Yo coordino este espacio con la ilusión de crear algo familiar, de calidad, humano y especializado.
Desde el inicio he construido un equipo con profesionales que comparten mis mismos valores: la empatía, la cercanía, la calidad y la alta formación.
Aquí no eres un caso más: eres una historia que merece cuidado, tiempo y dedicación.
Estrategias y herramientas que encontrarás en la psicología perinatal online
La terapia perinatal no solo consiste en hablar de tus emociones; también te da herramientas concretas para sentirte más tranquila y preparada.
Algunas de las estrategias que trabajamos en las sesiones online son:
- Técnicas de regulación emocional
- Mindfulness y respiración
- Reestructuración de pensamiento
- Planificación y reestructuración de la vida tras ser madre
- Apoyo en hábitos saludables
Beneficios de la terapia online en psicología perinatal
- Flexibilidad de horarios y ubicación
- Privacidad y comodidad
- Continuidad en el seguimiento de tus emociones
- Apoyo especializado y personalizado por una psicóloga con experiencia en embarazo y posparto
- Nada de juicio, te sentirás acompañada todo el tiempo
¿Cómo es el proceso para empezar Terapia Perinatal Online?
Rellena el formulario
Contacto contigo personalmente
Realizamos la 1º llamada gratuita
Agendamos la 1ª sesión y empezamos!
Rellena el formulario que aparece abajo con tus datos. Todo es confidencial.
Te contactaré personalmente vía Whatsapp en menos de 24 horas para derivarte a la psicóloga que mejor encaje contigo y realicéis la 1ª llamada informativa gratuita.
Realizaréis la llamada informativa, os conoceréis y le contarás qué te gustaría trabajar. También te explicará su modelo de trabajo.
Agendaréis la primera sesión para comenzar tu proceso juntas y por fin empezarás a cuidar de ti como te mereces.
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Ella te contactará y realizaréis la 1ª llamada gratuita en la fecha acordada.
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Tarifas Psicóloga Perinatal Online
Mereces cuidar de ti y sentirte plena
Y ¿si lo hacemos juntas?
Bono 4 sesiones (Recomendado)
60€/sesión
240€ bono 4 sesiones
- 50 min./sesión
Videollamada Online
Tu proceso merece un espacio seguro
Muchas veces, los cambios hormonales, físicos y emocionales generan sensaciones abrumadoras que nadie te había contado.
Y es normal preguntarte:
“¿Soy la única que se siente así? ¿Necesito ayuda?”
Si te sientes identificada, buscar apoyo psicológico puede marcar la diferencia en cómo vives esta etapa.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona?
¿Qué es la psicología perinatal y a quién va dirigida?
La psicología perinatal es la rama de la psicología que acompaña a mujeres y parejas durante el embarazo, el postparto y los primeros meses de crianza.
Está dirigida a personas que experimentan ansiedad, miedos, cambios emocionales intensos, dificultades de adaptación a la maternidad o paternidad, o síntomas de depresión perinatal.
El objetivo es cuidar la salud mental en una etapa de gran transformación vital.
¿Qué es la depresión postparto y cómo tratarla?
La depresión postparto es un trastorno del estado de ánimo que puede aparecer después del nacimiento del bebé, caracterizado por tristeza intensa, sensación de vacío, falta de energía, ansiedad y dificultades para vincularse con el recién nacido. No debe confundirse con el “baby blues”, que es pasajero y leve.
La terapia psicológica online permite identificar los síntomas, ofrecer apoyo emocional, trabajar la regulación de emociones y aplicar estrategias para superar la depresión postparto.
El acompañamiento profesional es clave para garantizar la seguridad emocional de la madre, la pareja y el bebé.
¿Cómo puede ayudar la terapia online durante el embarazo o postparto?
La terapia online durante el embarazo o el postparto ofrece un espacio seguro y flexible para abordar preocupaciones emocionales sin necesidad de desplazamientos.
Puede ayudar a gestionar el miedo al parto, la ansiedad ante los cambios, la sensación de desbordamiento o la tristeza postparto.
Además, facilita el acompañamiento psicológico en una etapa en la que salir de casa puede resultar complicado.
¿Qué técnicas se usan para prevenir depresión o ansiedad perinatal?
En terapia perinatal se utilizan técnicas de regulación emocional, trabajo cognitivo sobre pensamientos anticipatorios negativos, fortalecimiento de la red de apoyo y estrategias de autocuidado.
También se aborda la identidad materna o paterna y las expectativas irreales asociadas a la crianza.
La intervención temprana es clave para prevenir o reducir síntomas de depresión y ansiedad perinatal.
¿Cómo afecta la maternidad o paternidad a la salud emocional?
La maternidad y la paternidad suponen un cambio profundo a nivel emocional, relacional e identitario.
Pueden aparecer sentimientos ambivalentes, miedo a no estar a la altura, agotamiento o dificultades en la relación de pareja.
Aunque es una etapa valiosa, también puede generar vulnerabilidad psicológica.
El acompañamiento terapéutico ayuda a integrar estos cambios de manera saludable.
¿Cuándo es importante buscar apoyo psicológico durante el embarazo o el parto?
Es recomendable buscar apoyo psicológico durante el embarazo o el postparto cuando aparecen síntomas persistentes de tristeza, ansiedad intensa, irritabilidad, pensamientos intrusivos o dificultad para vincularse con el bebé. También cuando el malestar afecta el descanso, la relación de pareja o la vida cotidiana. La terapia perinatal online permite intervenir de forma temprana y prevenir complicaciones mayores.
¿Cuántas sesiones necesito?
Me encantaría darte una respuesta pero cada proceso es único.
Sin embargo, me comprometo a que haré todo lo posible para que podamos trabajar de la forma más eficaz adaptándome a tus ritmos. Valoraremos juntos a lo largo del proceso cómo te vas sintiendo y evaluaremos qué objetivos están conseguidos.
¿Puedo cancelar o cambiar las sesiones agendadas?
Si, puedes cancelar o reagendar la cita siempre y cuando realices el cambio con al menos una antelación de 24 horas laborales . Esto me proporciona mayor flexibilidad a la hora de ofrecer citas a otros pacientes que también necesitan ese espacio.
¿Con qué frecuencia debo acudir a terapia?
Los estudios demuestran que la frecuencia semanal es la más recomendable para obtener resultados lo antes posible, ya que facilitan la adherencia al tratamiento así como la creación de un buen vínculo entre terapeuta-paciente. Además, a largo plazo, se ha demostrado como la opción más económica.
Sin embargo, de forma excepcional y valorándolo en conjunto, se podrán llevar a cabo otro tipo de frecuencias.
¿Puede la terapia online tratar cualquier problemática?
Si, en terapia puedes hablar de todo lo que necesites. No hace falta que estés a punto de desbordarte para pedir ayuda. Es un espacio libre para ti donde podrás contar todo lo que quieras!
Además, la evidencia empírica ha demostrado que la terapia online ayuda a trabajar cualquier tipo de problemática como ansiedad, depresión, trauma, autoestima o problemas de pareja entre otros.
Tengo más dudas, ¿qué hago?
No te preocupes, es normal tener dudas antes de dar el paso así que te animo a que rellenes el formulario de contacto para poder conocernos y resolver todo aquello que te hace dudar acerca de empezar tu cambio.
¡Si vamos a empezar un camino juntos, anímate y pregúntame!
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